肉类里最爱吃的就是鸡肉,不易发胖,易消化,鸡肉的做法有很多,自己做的最成功的是照烧鸡肉饭,传统的就是搭配一些胡萝卜和西兰花。丘比的这款玉米酱是我的最爱,假如能把鸡肉和玉米酱结合,味道一定很赞,但是单纯的结合又会觉得没有新意,苦思冥想,想出了这道私家菜--照烧鸡肉饭团,将玉米,火腿丁和玉米酱拌成馅,将大米和糯米一起蒸熟,包裹成饭团,在饭团上点缀照烧鸡肉块,既弥补了饭团的单一,又缓解了鸡肉的油腻,一举两得
将去骨琵琶腿洗净(点缀只用到一个琵琶腿即可),用料酒,盐、照烧汁腌制3小时
大米和糯米混合蒸熟,晾凉做饭团备用
腌制好的鸡肉放入煎锅,小火煎至焦黄,关火加少许照烧汁焖5分钟
将火腿切丁,准备好其他备用食材:玉米丁,肉松,丘比玉米沙拉酱
下面开始包饭团:取适量米饭,按成片,放上火腿丁,玉米丁,肉松,挤上丘比玉米沙拉酱,再取少量米饭,用手揉搓成圆球,尽量捏实
捏成如图所示的形状,做三个
将紫菜切成细丝,放在饭团上,取一个饭团将其切开,可以清晰的看到饭团里夹裹的馅,最后将煎好的琵琶腿切成等量的两块,铺在饭团上。这样一道照烧鸡肉饭团就做好了,营养美味,方便易学
1.鸡肉要用照烧汁多腌制一会,尽量让其入味,煎的时候掌握火候,不要太过
2.一定要糯米和大米一起蒸,蒸完要晾凉,这样饭团比较好捏,不至于散开
3.玉米酱不要挤的太多,容易溢出
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