大学在山东读的,超喜欢门口的杂粮煎饼。工作回到南方,好怀念大冷天啃杂粮煎饼的热乎劲。自己动手丰衣足食!
面粉:玉米粉:水的比例一定要是7:2:9,这样做出来的面糊才可以摊。注意锅子一定不要放油,放油推不开!面糊放上,耙子推成圆形。打上鸡蛋,撒上芝麻,韭菜。
反面煎,铺上香肠生菜,抹上酱料,卷起来,成功!
用于肝肾虚损,精血不足,须发早白,眩晕耳鸣,腰膝酸软,四肢无力产后血虚,乳汁不足
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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