晚上不能绝食,不想吃胖的妹纸或者健身增肌的帅哥们可以尝试。
鸡胸肉切条儿,这里建议切薄一些。加黑胡椒酱和少许盐等入味,20分钟
土豆煮软。
去皮压成泥。
偷懒加的现成的蔬菜沙拉酱,拌均匀
摆盘。
下鸡胸肉。这里就知道为啥我建议薄一点。不好熟。
是这样的,因为用锅铲划开了,所以加了一点黑胡椒酱。
最后成品,一开始切薄了不需要多加黑胡椒酱了。
没有沙拉酱的,土豆泥还可以加一点盐和一点牛奶。淡淡的奶香味土豆泥也很好吃的。
绝食减肥不可靠,大家赶紧试试吧。
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