步骤1/3选择一块鸡胸肉,拍打一下提前
加入生抽,蚝油,黑胡椒粉两面涂抹均匀,腌制38分钟
锅中放入少量油,煎制两面金黄即可
炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%出锅时放碘盐食用
细食盐亮肤洗脸后,把一小勺细食盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将食盐和水搅
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