胖子用北极虾和杏鲍菇搭配制作了一款焗饭,中西结合,营养丰富。
杏鲍菇洗净切小粒。
北极虾解冻洗净。
热锅下油放入葱花爆香。
加入杏鲍菇炒香。
加入北极虾。
翻炒出香味。
加北极虾拣出,放入米饭翻炒至米饭颗粒分明。
加入酱油,盐和黑胡椒粉炒香。
将炒好的米饭放入焗碗中压平。
放入北极虾。
均匀的撒上一层马苏里奶酪。
烤箱预热,170度,放入焗碗中层烤5到7分钟即可。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
主料:北极虾100克天妇罗(粉)100调料:色拉油适量鲣鱼(汁)100椒盐少许水
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