又是一道快手菜,比较适合我现在的生活节奏,单位的事情最近多了很多,没什么功夫小火慢炖了。营养、简单又美味的菜肴是我家餐桌の首选呢,送给同样忙碌的你哈 O(∩_∩)O双孢菇(俗称圆蘑菇、洋蘑菇),属草腐菌,中低温性菇类。双孢菇具有较高的营养价值和药用价值。鲜菇蛋白质含量为35-38%,营养价值是蔬菜和水果的4-12 倍,享有保健食品和素中之王的美称。
油菜300克;双孢菇10朵;蒜6瓣(约半头);上汤一盒;盐少许
芡汁:淀粉一大勺;清水4大勺;蚝油1大勺。
油菜一片片的掰开;双孢菇一切四瓣;上汤稍解冻。
锅内加少许清水化开上汤,煮沸。
投入油菜汆熟。
捞出摆盘铺底。
烧热油爆香蒜末。
盛出一半蒜末;勾兑好芡汁。
锅内入双孢菇和少许汆油菜的上汤,炒软炒熟。
倒入芡汁,大火收浓,加盐调味。
装盘,撒上另一半蒜末即成。
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