油菜怎么做好吃?相信喜欢吃油菜的朋友都有这个问题,下面小编就介绍一下油菜常见的好吃的做法。
油菜物美价廉,是百姓餐桌上的当家绿叶菜。油菜中含多种营养素,尤其是维生素C含量丰富,其食疗价也值得称道。油菜质地脆嫩,食用方法较多,可炒、烧、炝、扒等。
主料:小油菜10棵,猪瘦肉3两
辅料:豆瓣酱,酱油,食用油,葱姜蒜适量,盐、味精、花椒少许。
制作方法:
准备:
1、小油菜择洗干净,控干水分。
2、瘦肉切成丝,用盐和酱油腌制。
3、豆瓣酱加等量水搅拌好。
4、葱姜蒜切成碎末。
做法:
1、将油菜放入开水焯熟,清水滤过(为恢复崭绿),整齐放入盘中,控干水分,加一点儿盐,千万别放多了,一会儿还有酱汁呢,再将葱蒜末均匀撒上。
2、炒锅烧热,放油中火烧热,放入姜末,再将酱好的瘦肉丝爆炒至熟,趁热倒入油菜盘中。
3、另起炒锅加油,烧热放花椒少许,将稀释好的豆瓣酱倒入搅拌少顷,趁滚烫浇入油菜盘中。
美味可口的油菜肉酱做好了,鲜嫩的油菜泛着酱香肉香,老幼皆宜,好吃不贵。
香菇油菜怎么做会更加好吃呢?相信喜欢吃香菇油菜的朋友一定想知道。香菇油菜是以香菇
营养价值: 每100克可食部分含水分93克,蛋白质2、6克,脂肪0、4克,碳水化合物2、0克
又名芸薹、胡菜、薹菜。油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶,原产我国,颜色深绿,帮如白
油菜的选购选购的时候宜选择,颜色鲜嫩、洁净、无黄烂叶、新鲜、无病虫害的为好。油菜的存储油菜同其他绿叶
β-胡萝卜素能强健皮肤与粘膜,维持免疫功能,抑制粘膜产生的癌症,而且与维生素e结合的话,还能提升抑制
油菜成熟了,我们在欣赏完油菜花的美丽后,也可以看到油菜苔也纷纷上市了,面对鲜绿的新鲜蔬菜,我们要面对
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炒勺上火,放油烧热,下姜丝炝勺,再放入油菜翻炒至断生时下海米,放精盐白糖鲜汤,稍炒后放入味精,炒匀后
②将花生油烧热,下入姜末稍煸后,入海米略炸一下,再放入油菜丁、平菇丁炒透,加入料酒、精盐、味精、白糖
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