双孢菇属于担子菌亚门,伞菌目、伞菌科,蘑菇属。菌丝银白色,生长速度中偏快,不易结菌被,子实体多单生,圆正、白色、无鳞片,菌盖厚、不易开伞,菌柄中粗较直短,菌肉白色,组织结实,菌柄上有半膜状菌环,孢子印褐色。目前我国栽培的双孢菇都是白色变种,主要适用于卖鲜品,或加工成罐头。
双孢菇的营养价值
营养成分:100克鲜品中含蛋白质2.9克、脂肪0.2克、碳水化合物2.4克、粗纤维0.6克、灰分0.6克、钙8毫克、磷66毫克、铁1.3毫克、维生素(B1)0.11毫克,维生素(B2)0.16毫克、维生素C4毫克、烟酸3.3毫克。
双孢菇蛋白质含量为35%—38%,含有人体必须的6种氨基酸,还含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素PP,核干酸,烟酸,抗坏血酸和维生素D等,其营养价值是蔬菜和水果的4—12倍,享有“保健食品”和“素中之王”美称。深受国内市场,尤其是国际市场的青睐。
双孢菇所含的蘑菇多糖和异蛋白具有一定的抗癌活性,可抑制肿瘤的发生;所含的酪氨酸酶能溶解一定的胆固醇,对降低血压有一定作用;所含的胰蛋白酶、麦牙糖酶等均有助于食物的消化。中医认为双孢菇味甘性平有提神消化、降血压的作用。经常食用双孢菇,可以防止坏血病,预防肿癌,促进伤口愈合和解除铅,砷,汞等的中毒,兼有补脾,润肺,理气,化痰之功效,能防止恶性贫血,改善神经功能,降低血脂。
双孢菇不仅是一种味道鲜美,营养齐全的菇类蔬菜,而且是具有保健作用的健康食品。
菇柄粗短、菇盖圆、直径在4cm左右、盖面光滑平展、边缘肉厚、丛生的好菇盖边缘薄、有褶皱、菇柄细长、下
2mg、粗纤维6g,此外还含有维生素bbvc,尼克酸等,由于它的营养比一般蔬菜高,所以有植物肉之称。
绿豆芽排出坏胆固醇绿豆是一种很好的降胆固醇食物,在它发芽的过程中,维生素c可达到绿豆原含量的六七倍之
第一种原料纳豆在中国已经有两千多年的历史了,是将大豆通过发酵而制成的一种食品,它不散具有降低血压,降
现在生活中三高人群越来越壮大了,不过专家告诉我们。如果我们能在生活中天天为自己来一碗燕麦粥,既简单易
降低血脂吃什么食物好?如何饮食?降低血脂常吃的食物有萝卜、萝卜、萝卜干、泡萝卜...
下面就来说话所韭菜的诸多保健功效韭菜当中所含有的挥发油及硫化物具有高效的降低血脂、防止动脉硬化的功效
海鲜类发物刚刚做完手术的人是不能吃海鲜的,比如常见的各类鱼、虾、蟹等,这类食物容易引起过敏,手术后身
促进伤口愈合的食物有哪些,促进伤口愈合吃什么好?促进伤口愈合常吃的食物有白砂糖、糖浆、新鲜芦荟、柚子
有证据表明,蜂蜜用于创伤敷料对伤口愈合有明显效果。科学家在对2062名患者进行了22次试验,对动物进
碳水化合物谷类是碳水化合物的主要来源,每日要保证200~300克(4~6两)的主食,并尽量做到粗细搭
促进伤口愈合吃什么食物好?如何饮食?促进伤口愈合常吃的食物有芦荟、蘑菇、柚子、燕麦、燕麦片、蘑菇、双
促进伤口愈合的食物与饮食方法,促进伤口愈合常吃的食物有滑子菇、元蘑、葡萄柚、细砂糖、桂花蜜、洋菇、菌
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有