牛腱切塊出水(常溫过滤水一起滚)
洋葱炒软
顺序加上番茄红萝卜翻炒
蔬菜炒软加入牛腱
加上所有调味料和蒜头拌抄
加牛高汤或水至盖过材料盖上盖子中火煮10分钟转小火10分钟,同时预热烤箱120-150度,视乎各烤箱实际温度
整煲放进烤箱2-3小时
水煮瓜或菜再下面,完成!
花椒粉食疗作用花椒味辛、性热,归脾、胃经有温中散寒,除湿止痛,杀虫解毒,止痒解腥
补充氨基酸料酒含有黄酒必备的8种氨基酸,这8种必需的氨基酸都是人体不能自行合成的
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