士力架先放入冰箱冷藏、然后把自己喜欢的水果切丁(可以选择自己喜欢的水果)
冷藏好的士力架拿出来切丁备用
倒入酸奶(可以用保鲜袋or保鲜膜垫在底部到时候方便拿出来)如果碗小的话酸奶不要倒太厚了
把士力架和水果洒上去后用保鲜膜盖住放入冰箱冷藏直至变硬
放入冰箱冷冻直至变硬就可以拿出来吃啦(不要太厚不然跟我一样冻好久才变硬)
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管
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