李子的营养比较丰富,每百克李子肉中,含蛋白质0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物9克,钙17毫克,磷20毫克,铁0.5毫克,胡萝卜0.11毫克,维生素b1 0.01毫克,维生素b2 0.02毫克,维生素c 1毫克。是夏季人们常食用的水果。
李子的营养价值:
李子甘酸可口,香甜味美,李子不僅含有多種人體所需成分,營養價值很高,人體健康也能起到防病治病的保健作用。李子味甘酸,性涼,具有清肝熱,生津利水,調中等作用,主要用來治療肝虛有熱,虛勞骨蒸,胃陰不足而致的口中乾渴以及腹水等症。現代研究證實,李子的營養成分略低於桃子,含糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、PP、A、鈣、磷、鐵、天門冬素以及穀酉先胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等多種氨基酸等,李子的药用性能很多,据有关实验表明:李子还有促进血红蛋白再生的作用,贫血者适度食用李子对健康大有益处。
孕妇可以吃李子吗?孕妇能吃李子吗? 李子酸酸甜甜,很符合孕妇的口味。然而,孕妇可以
经期可以吃李子吗?经期少吃或不吃性凉的水果,如梨子,可以适当吃一些李子,但不要过
吃李子会上火吗?李不宜多食。李子性温,过食可引起脑涨虚热,如心烦发热、潮热多汗等
每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.
李子不可以多吃,中医上说李子性温,过食可引起脑涨虚热,如心烦发热、潮热多汗等症状
其中,红肉李子以果粒硕大,果皮紫黑色,果面有白色果粉为佳黄肉李子以果皮亮黄色,肉质软有弹性为佳桃接李
促进消化李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺
降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道
柠檬也可连皮放入两层纱布中,挤出汁,也可直接将整片的柠檬放入搅匀的果蔬汁中饮用,如果没有柠檬,可用柠
我们常说的李子中还含有一种叫菊粉的膳食纤维,这种菊粉的膳食纤维事可以破坏人体肠道的有害菌,这样就起到
那么这句话是怎么来的?我们来比较一下这三种水果:桃,性温,有滋补作用,在现实生活中很少有人吃多了桃子
李子吃多了,会让肠胃感到难受,这是很多人在实际生活中得来的经验,也是俗话中说的“杏伤人”和“李子树下
促进消化李子含有大量的植物酸,以果酸的含量最高,在食用之后会刺激胃分泌腺分泌大量的胃液,增强胃的消化
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有