毛豆用剪刀剪去两段,花生浸泡
水烧开,先放花生,再下毛豆,中间加水2次,捞起,过凉,待用(煮毛豆期间不要盖锅盖)
姜、蒜(多些)、红辣椒加入油锅,下毛豆加入生抽、蚝油,翻炒后加鸡精即可。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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