首先准备所需材料: 银耳、莲子、冰糖适量
先用清水泡软莲子,然后去芯。如果是新鲜莲子,所以不需要泡
银耳放入清水泡发。将泡发好的银耳去除黄色的蒂,然后切小,较小宝宝吃可切碎
把银耳放入锅中兑上水,然后大火先煮30分钟
接着放入去芯的莲子继续煮半小时
银耳煮烂及莲子煮软后放入冰糖,冰糖煮化后即可关火
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有