来一道暖暖的腊肉粥
步骤1/4大米清水淘洗干净,红豆、莲子也洗净,最好提前泡一下(2—3小时);
步骤2/4将大米、红豆、莲子依次放入砂锅内,加足量水,烧开后改小火,慢慢文煮;
步骤3/4另取锅,将腊肉切片,热水稍煮一下;
步骤4/4大概煮1个小时,待粥煮至7成熟时,将腊肉片、海米一起放入米粥内,小火咕嘟咕嘟至米粒开花、肉片熟烂即成。
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莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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