步骤1/3处理扇贝,把内脏去除,清洗干净。蒜瓣切末,葱切成花儿,菜椒切末。粉丝泡水
步骤2/3锅里放少许油,放入切好的蒜末,翻炒几下出味就盛入碗里。在碗里加入少许耗油,酱油,蒸鱼豉油,搅拌均匀。
步骤3/3上锅蒸,把扇贝放笼篦子上,加入点刚才调好的蒜蓉,盖过扇贝肉即可,放上粉丝,再撒上一点菜椒末和葱花即可,上锅蒸十分钟左右就可以吃了。
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
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