将秋葵的头尾切去
下锅过水 不要太久
起锅切成块状
鸡蛋打散 下锅炒 起锅下辣椒炒香下秋葵翻炒
最后鸡蛋一起下锅炒
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该,所以也是一味非常不
油可以高于水或蒸汽1倍的温度,迅速驱散原料表面及内部的水分,油分子渗透到原料的内
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