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清炒西兰花

香梨果果
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

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清炒西兰花热量：120 千卡

脂肪：5.32克
蛋白质：36.33克
碳水化合物：126.77克

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食材主料/辅料

西兰花 1棵、盐适量、五香粉 1勺、味极鲜酱油适量、鸡精适量

清炒西兰花的做法步骤

步骤1/2

西兰花切成小朵，锅中倒水烧开，水中加适量盐和食用油，放入热水中焯3分钟，捞出后放入凉水中
步骤2/2

锅中倒适量油，待油至七成热，放入葱姜蒜爆香，然后倒入西兰花，依次加入盐，五香粉，鸡精，酱油，翻炒片刻即可出锅

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