鸡肉含有丰富的营养成分,有助增强体质,含有大量蛋白质,有助生长发育,鸡米花口感好,是小孩子喜欢的美味,不过油炸食品热量很高哦,减肥期间最好不要食用哦!
鸡胸肉切成小块,可以再切小点,口感更好,放入料酒、盐、胡椒粉、蚝油、姜片、花椒腌制2小时。。
准备玉米淀粉、鸡蛋清、面包糠分别放入盘中,先把鸡肉块放到淀粉里滚一下,再放到鸡蛋清中滚一下,再放到面包糠里滚一下。注意顺序不要弄错哦!
最后再面包糠里滚一下。
锅里放色拉油,待油温8层热时小火炸,待一面变色后翻面炸。
炸好后盛入盘中,上面洒点黑芝麻。
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