将油菜掰开,洗净
在水里煮一下,因为我比较喜欢吃面的所以我煮的时间也会长一些
将煮好的油菜摆好盘,然后上面放上蒜沫,再将油用锅烧热,淋到上面,记住油不要太多哦,不然会腻的,还有油温一定要热,道上去的时候要听到滋拉滋啦的响声。
用小半勺盐,耗油,酱油以及淀粉,水调成汁,
将调好的汁在锅里煮下,在粘稠时倒到菜上面去
大功告成!
酱油炒饭是一道家常主食,主要食材是米饭,配以肉馅和酱油调味调色,及其它营养素菜。
降低胆固醇酱油含有多种维生素和矿物质,可降低人体胆固醇,降低心血管疾病的发病率,
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