吃自己做的可口的菜,也是一幸福也是一种享受…
步骤1/3四季豆去筋,洗净斜着切,瘦肉洗净切片,大蒜切片,辣椒切丝。想瘦肉点可放点生粉,几滴食用油和生抽抓腌15分钟即可。
步骤2/3锅中入油再将蒜泥、辣椒、瘦肉扁炒,待瘦肉变色以后即可盛出备用。
炒完肉之后,锅中剩部分油,再倒点食用油,将四季豆入锅翻炒,基本熟后再将炒好的肉片和辣椒倒入锅中翻炒,这时加入味极鲜、盐、鸡精,炒匀后即可出锅。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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