照烧鸡腿饭

步骤1/17

鸡腿洗净去骨

步骤2/17

用竹签子或是叉子在鸡皮处扎一些眼，这样可以防止皮缩

步骤3/17

鸡腿翻过来鸡皮向下用刀背轻轻捶打，请不要省略此步，此步是为了肉质滑嫩，更加入味

步骤4/17

葱切段、蒜3瓣拍扁即可

步骤5/17

鸡腿肉入盆，加入葱段、蒜瓣、20克生抽、1克白胡椒粉、10克白糖、2克椒盐用手抓匀

步骤6/17

多抓一会，抓到所有液体调料吃进肉里，加盖腌制1-2小时

步骤7/17

先来熬鸡骨汤：鸡骨首先用冷水焯水，捞出，加入开水、葱、姜、洋葱大火煮开，小火约30分钟就可以得到鸡腿骨汤了

步骤8/17

再来准备配菜：胡萝卜洗净去皮切滚刀块，西兰花去根掰成小朵

步骤9/17

锅内加水、加盐、加几滴食用油烧开，下入胡萝卜煮2-4分钟

步骤10/17

加入西兰花煮至开锅，立马捞出入冷水过凉备用

步骤11/17

这个时候鸡汤也熬好了，来制作照烧汁：鸡汤过滤，取鸡汤约300克，加入生抽20克、冰糖20克、老抽5克、低度白酒15克烧开，小火慢慢熬，熬到剩下2/3的汁液关火，加入蚝油20克、蜂蜜10克搅匀

步骤12/17

不沾锅烧热，把鸡腿肉鸡皮向下放入，中小火煎制

步骤13/17

用中小火煎至鸡皮表面金黄，翻面

步骤14/17

同样煎至表面金黄，中途可以多翻几次，以达到成熟度一致。

步骤15/17

然后倒入照烧酱汁，转大火收汁，记得鸡腿中途要翻面

步骤16/17

最后汤汁收至略微浓稠，汁不要收干，这个汁浇在鸡腿和米饭上最好吃

步骤17/17

最后，鸡腿切块搭配米饭和配菜即可上桌