今天,再做一款意大利面,它的选材可供朋友们参考。这是一款健康纯素的意大利面,食材很简单,有些原料在咱们这里不易购买到,但可选用替代品或自己来调制一些酱料,味道也是不错的。
主要原料。
先准备配料,把鲜芦笋切成条备用。
把小青瓜切成条备用。
红椒切条。
大蒜和洋葱切成碎粒,把所有配料准备好备用。
锅上火水烧开,放入2克盐。
下入意面,煮大约10分钟。
在煮意面的时候,可另起一锅。
注入适量橄榄油,下入蒜粒洋葱粒煸香。
煸香洋葱和大蒜后,注入适量清汤,如没有牛骨汤或鸡汤,可用清水来代替。
然后倒入适量的黑胡椒汁,如喜欢吃辣的可多放些。
汤汁煮开搅匀后,倒入黑果醋,(如没有意大利黑醋,可用米醋加老抽和少量白糖来调制)。
然后倒入蔬菜翻炒。
把蔬菜翻炒数下后,放入煮好的意面翻炒。
放入盐调味。
然后放入少许香草碎炒匀,用大火收汁。
在出锅前滴入几滴柠檬汁便可出锅码盘。
把意面盛入事先用青瓜点缀的盘中,撒上少许熟黑胡椒碎,便可上桌食用。至此操作全部完成。
此款意面特点;颜色金红、味道浓郁、鲜香微辣、果酸清香、口感爽滑、营养丰富。
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