所有材料洗净备用
乌鸡斩块,用开水烫下后捞出沥水
山药切成滚刀块,放水里泡10分钟后捞出
把乌鸡、山药放入大点的碗里,放入姜片,再注入清水至淹没
压力锅里放水,把装有乌鸡的碗放进去,压上10分钟即可
出锅时加点盐调味
南瓜泥和糙米可以一起吃,一起吃可预防贫血。南瓜泥和糙米这两个食物之间没有相克元素
产妇一般身体会比较虚,而乌鸡是药食同源的保健佳品,食用乌鸡可以对治疗妇女缺铁性贫
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