茄汁鱼

步骤1/13

秋刀鱼自然解冻

步骤2/13

去掉头、内脏、用热水洗净

步骤3/13

一刀两断、用厨房纸吸干水分

步骤4/13

放入面粉中裹匀

步骤5/13

裹匀面粉后静置3分钟

步骤6/13

用鱼刀在西红柿中间轻轻划一圈（划破皮即可

步骤7/13

西红柿放入滚水中煮3分钟、捞出放冷水中浸泡2分钟

步骤8/13

捞出去皮、切成小块

步骤9/13

姜片和切成小块的西红柿放入搅拌机中搅拌成汁待用

步骤10/13

炒菜锅加热（建议用不粘锅）、放入食用油升温至160度（油起小泡、油温不能高）转小火，放入裹匀面粉后的秋刀鱼、待煎好一面后（约3分钟）再用锅铲和筷子将鱼翻面煎

步骤11/13

西红柿汁放入高压锅中再放入糖、盐、番茄酱、料酒、八角粉、桂皮粉

步骤12/13

将煎好的秋刀鱼逐块放入西红柿汁中、最后将煎剩余的油全部倒入西红柿汁中、拿起锅来晃动晃动感觉食材混合均匀就可以了。将高压锅设置为“豆类模式”、按开始。

步骤13/13

高压锅结束工作后、不要放汽哦。待高压锅自然冷却后再开锅将鱼和汤汁放入乐扣乐扣保鲜盒中浸泡。要吃多少拿多少（如果想鱼刺非常软，就再用排骨模式压i 一次