据说清蒸的西兰花能保持更多钙,而且更容易吸收,做起来也很省力,不过蒸出来的颜色不鲜艳,不适合宴客
胡萝卜切宽条,摆盘
西兰花分解成小颗摆盘
入蒸锅蒸13分钟大概软硬适中
把蒜蓉炒香,加入一点盐,酱油,耗油,最后加水淀粉勾芡,淋在蒸好的西兰花上就可以开吃啦!
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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