新鲜的芦笋清洗干净,剪去下面的老根部分
锅里面放足量多的水,加入一勺食盐
然后加入橄榄油
加入芦笋,焯烫到芦笋全熟
然后基本就可以了,根据喜欢可以加一点蒜蓉和辣椒什么的
最后淋上蒸鱼豉油即可
食材良药经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力
芦笋尖端生长力茂盛,产地采收时就必须趁著晨光尚弱,收割夜里刚冒出土的芦笋,动作要
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