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黄瓜木耳炒鸡蛋

特别清新的一道黄瓜木耳炒鸡蛋：黄瓜既养颜又美容，黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能！山药和木耳真是完美搭配！养生菜餐桌必不可少，老少皆宜，增加抵抗力，排毒养生！菜籽油就是我们俗称的菜油，又叫油菜籽油、香菜油，是用油菜籽榨出来的一种食用油。菜籽油色泽金黄或棕黄，人体对菜籽油的吸收率很高，可达99%。金龙鱼外婆香小榨菜籽油采用压榨工艺，精选非转基因原料，用于烹饪，少油烟、泡沫，不仅味道好还保留了菜油的营养和醇香，具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。由于榨油的原料是植物的种实，一般会含有一定的种子磷脂，对血管、神经、大脑的发育十分重要。菜籽油的胆固醇很少或几乎不含，所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。

婧妞美食
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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黄瓜木耳炒鸡蛋热量：233 千卡

脂肪：9.95克
蛋白质：20.34克
碳水化合物：50.67克

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食材主料/辅料

黄瓜一根、木耳少许、鸡蛋 2个、金龙鱼小榨外婆香菜籽油适量、大蒜 3个、盐少许

黄瓜木耳炒鸡蛋的做法步骤

步骤1/14

黄瓜洗净切片、木耳泡发手撕小朵
步骤2/14

鸡蛋打散加少许盐搅拌均匀
步骤3/14

蒜瓣切碎备用
步骤4/14

锅烧热加适量的金龙鱼外婆香小榨菜籽油，特别香！
步骤5/14

金龙鱼外婆香小榨菜籽油色泽金黄，闻着就很香，用它炒菜对人体特别健康有益
步骤6/14

鸡蛋下锅煎至金黄
步骤7/14

装出待用
步骤8/14

利用锅里底油把蒜末榨香
步骤9/14

木耳放进去快速翻炒
步骤10/14

黄瓜放进去翻炒均匀
步骤11/14

加少许盐
步骤12/14

翻炒均匀即可（如果你喜欢可以加鸡精）
步骤13/14

用外婆香小榨菜籽油炒出的鸡蛋色泽金黄特别香好吃
步骤14/14

老少皆宜，特别适合养生适合这个炎热得夏季！分享完毕

小窍门

本帖没有添加鸡精或者味精，觉得不需要，按个人喜好口味添加吧

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