金灿灿的炒米饭,随意搭配些蔬菜,午饭就这样搞定
鸡蛋打散,加入少许盐,放入米饭搅拌均匀,每粒米都裹上蛋液,其他配菜准备好,豌豆玉米用水焯熟,葱蒜切末
锅中放油,烧热后放入米饭翻炒,待米饭粒粒分明,金黄色即可盛出
另起锅,放油,放葱花和少许蒜末爆香
加入蔬菜粒翻炒
加入炒好的米饭翻炒片刻,出锅前撒盐,放蒜末炒匀
香喷喷金灿灿的炒米饭就做好啦
表面撒木鱼花即可
成品图
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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