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减肥的人也可以食用。要选全麦面包增强饱腹感;吃蔬菜水果芝士补充应许的热量;早餐尽量选体积小饱腹三明治或者煎饼类的;配一杯果汁或者咖啡 早上的营养基本达到均衡

不纯正的素食主义者
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

彩椒 适量、 全麦面包 适量、 芝士片 适量、 西生菜 适量、 圣女果 适量、 紫甘蓝 适量、 小黄瓜 适量、 沙拉酱 适量、 泰式甜辣酱 适量

懒人三明治的做法步骤

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