准备材料.
西兰花掰成小块.
锅中放水,烧开.
到入西兰花绰熟.
放入清水过一下.
沥干水分备用.
热锅入油,放入西兰花,在加小半勺盐,翻炒几下.
到入一大勺蚝油.
炒均匀即可.
牛肉顶刀切片,致嫩处理后,上浆划油,调以蚝油,滑炒而成,成菜爽滑可口,鲜醇甘腴煮
蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸,可以用于补充各种氨基酸及微量元素,其中主要含
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