用蒜末呛锅,依次下入芹菜、玉米粒、火腿、米饭,待把米饭炒成粒粒分开,装盘备用
把鸡蛋汁液打入电饼铛,摊成圆形,放入盘中
把炒好的米饭放入鸡蛋饼里,将米饭包裹起来
用沙拉酱或番茄酱挤在上面,为了好看撒了糖粒
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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