排骨冼净飞水去血沫后,放入蠔油、盐、酱油腌制1??小时以上
米放入电饭煲里煮后,将土豆、红萝卜切块在盐水中煮至七八成熟
洋葱切丁入油锅爆香
倒入腌制好的排骨继续炒至七八成熟
倒入事先煮过的土豆和红萝卜翻炒
待电饭煲里的米饭收干水
将炒好的排骨土豆等倒入电饭煲中继续焖煮
至电饭煲提示米饭熟后再继续焖上10分钟即可开吃
炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%出锅时放碘盐食用
细食盐亮肤洗脸后,把一小勺细食盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将食盐和水搅
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