喜欢吃鳕鱼是因为它刺很少,肉质鲜嫩,只需要调好味,放锅里煎一会,看着绝对是高大上的美食(想要学习更多的美食,欢迎加入扣群:523730197)
准备材料
除鳕鱼外所有材料调成腌料
腌料跟鳕鱼拌在一起,盖上保鲜膜腌制20分钟使其入味,中途记得将鳕鱼翻面一次
食用油倒入不粘锅中烧热,然后调中大火将鳕鱼放进去慢慢翻面煎
煎至鱼块均匀上色,煎熟即可
出锅后撒上适量胡椒粉即可享用美味
成品欣赏
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
将采收的鲜果放在席上曝晒3-4天,果皮皱缩时,就可以用木棒捶打脱粒,除去果梗杂物
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