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韭菜鸡蛋馅饼

韭菜素有“起阳草”的美称，说的其实就是韭菜的壮阳功效了。事实上韭菜不仅对男人的身体健康具有很大的帮助，对于女性而言吃韭菜也有很强大的养生保健功效。

徐斌小鱼
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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韭菜鸡蛋馅饼热量：1776 千卡

脂肪：114.52克
蛋白质：38.649999克
碳水化合物：111.97克

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食材主料/辅料

鸡蛋 5个、韭菜一把、鸡精 2克、盐 2克、食用油少许、面粉个人需求添加

韭菜鸡蛋馅饼的做法步骤

步骤1/5

洗好切碎备用
步骤2/5

根据个人需求添加面粉，用水搅拌后将鸡蛋打入切好的韭菜放进去在一起搅拌均匀
步骤3/5

平底锅炒菜锅都可以的只要不粘锅最好了，不然不好翻，锅烧热后，倒入少量油，把办好的饼馅倒入，需要煎厚点的就多到入，我个人喜欢薄的，有点脆脆的口感
步骤4/5

一分钟就可以翻了，表面煎至金黄即可
步骤5/5

大功告成！是不是很简单呢！薄薄的更有口感哦

小窍门

孕妇、老人、孩子也要尽量少吃韭菜，因为这些人群体内本身就缺钙，而韭菜中含有丰富的草酸，会影响到日常饮食对钙质的吸收，使得这些人群缺钙的问题越来越严重。

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