鲈鱼营养丰富,肉质鲜嫩,清蒸鲈鱼,口感清香滑腻,保留了鲈鱼的原汁原味;鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,是秋冬季食补的最佳菜色!
鱼蒸的时间恰到火候,鱼肉刚熟,细嫩爽滑,鱼肉的鲜美完全的呈现。吃的时候,拨下一块肉,沾一下汤汁,那叫一个鲜!
鲈鱼宰好,除内脏,洗净。
将鱼脊骨处切开,防止蒸熟后变形。
用料酒、少许盐揉匀鱼身、肚,码上姜葱丝腌制20分钟。
锅内烧开水,大火蒸6-7分钟。
关火,接着虚蒸5-8分钟取出,蒸鱼水倒掉,去掉葱姜丝。
蒸鱼豉油加少许水调成味汁。
将味汁淋在鱼上,撒葱姜丝、彩椒丝。
淋入烧热明油即可食用。
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