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蒜苔炒肉

男人总是喜欢隔三差五的吃肉，如果连续一周不给肉吃，就显得没精神。所以每周都排好，总有那么三四天是大鱼大肉的。但是男人最喜欢下米饭的还是蒜苔炒肉。

水舞颜
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难度简单

口味微辣

工艺炒

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

蒜苔炒肉热量：1803 千卡

脂肪：52.33克
蛋白质：9.27克
碳水化合物：0克

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食材主料/辅料

五花肉适量、蒜苔适量、洋葱适量、生姜适量、辣椒适量、大蒜适量、食盐适量、十三香适量、鸡精适量、酱油适量

蒜苔炒肉的做法步骤

步骤1/8

热锅倒油，倒入五花肉翻炒。
步骤2/8

翻炒到五花肉有油出来。
步骤3/8

倒入洋葱、生姜、大蒜翻炒。
步骤4/8

再倒入蒜苔翻炒。
步骤5/8

倒入酱油、食盐、调料。
步骤6/8

倒入水焖一会儿。
步骤7/8

翻炒四五分钟左右，翻炒均匀撒上鸡精即可。
步骤8/8

盛盘。

小窍门

蒜苔不宜炒的时间太长。

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