家里的油很多种类,唯山茶油没有用过。今天就用山茶油来做一道普通常见的菜--苦瓜炒鸡蛋。
材料备好。苦瓜只取表面的肉,白色的部分有苦味要去除。
鸡蛋打散加盐搅拌均匀加少许的温水,苦瓜洗净切粒放入蛋液里拌一拌。
锅加热后,倒入山茶油。
小葱放入煸香,成焦色后捞出。
倒入蛋液和苦瓜粒。
翻炒至蛋液熟,大概1-2分钟就可以出锅。
苦瓜在锅中炒的时间越短越有营养。
煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有
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