家常菜小吃主食川菜湘菜粤菜

无糖荞麦馒头

血糖高的人适用

莹莹无语
11015人浏览 / 786人收藏

难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

无糖荞麦馒头热量：3325 千卡

脂肪：4.2克
蛋白质：21克
碳水化合物：128.5克

查看详细信息

食材主料/辅料

中筋面粉 500克、荞麦面 500克、酵母 10克、温水适量

无糖荞麦馒头的做法步骤

步骤1/6

面粉跟荞麦粉混合
步骤2/6

酵母跟少许温水调匀
步骤3/6

合成面团，要揉透揉光，然后盖保鲜膜醒发
步骤4/6

砍成馒头放入蒸锅，记得底盘要刷油
步骤5/6

这是醒发足够的馒头，有条边溢出，就可以蒸了
步骤6/6

大火蒸8分钟就行了

主食菜谱分类 >>

馒头的更多做法更多

你可能还喜欢更多

相关知识

大家都在做更多

精选分类

查看全部菜谱分类

大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有