过年了,老人小孩吃些素馅饺子,不油腻。
和面,饧面20分钟。
香菇洗净,切片煮一下,捞出团水。
胡萝卜切丝后,再切短点。
锅内红油翻炒熟,关火。将备好的莲菜、北瓜、豆腐、香菇四种食材倒入搅拌均匀,盛出。
擀皮,此处省略包饺子过程。
切剂子
北瓜切丝后放置几分钟后会出水,团水后备用。
2.豆腐切丁。
3.香菇团水后,切丁。
4.莲菜团水后,切丁。
出锅,盛盘。
胡萝卜切丝。
锅内红花椒油,炝在葱末姜末上搅拌。
2.放入甜面酱,盐,香油,搅拌均匀待用。
放入姜末葱末
莲菜去皮洗净,切片,煮一下。
揉条
准备姜末葱末。
所有的菇类,吃前都要焯一下。红萝卜炒一下煸出胡萝卜素最好。
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