酱油 盐 鸡精 蚝油 料酒放入肉里腌制30分钟
韭菜沥干水分切好备用
加入蛋清 一起搅拌均匀
可以开始包饺子啦
完成
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
补充氨基酸料酒含有黄酒必备的8种氨基酸,这8种必需的氨基酸都是人体不能自行合成的
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