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栗子不但含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而且含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,常食可养胃健脾,补肾强筋,活血止血。
栗子入菜适宜与鸡肉搭配,栗子有养胃健脾,补肾强筋的功效,而鸡肉蛋白质的比例较高,而且很容易被人体吸收和利用,所以二者搭配更加提升了营养功效,而且栗子的粉甜与鸡肉的鲜美更是相得益彰。

狼之舞
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难度简单 口味咸鲜 工艺 时间30分钟-1小时 厨具炒锅

食材主料/辅料

新鲜鸡腿 适量、 生栗子 适量、 食用油 适量、 精盐 适量、 生姜 适量、 小葱 适量、 生抽 适量、 大蒜 适量

栗子鸡腿肉的做法步骤

小窍门
生栗子洗净后在栗子顶部切十字口,下锅煮5分钟(煮过的栗子要一直放在水里,这样栗子的内皮才好剥。
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