很好喝的粥 如果代替正餐 不要加糖还是很好的减肥圣品 煮粥时把红枣掰开 可以让红枣的香甜煮进粥里 不用再放糖啦
准备杂粮 份量按自己的喜好
因为薏米较多 吸收水的米较少 所以就加了平时煮饭水的三倍即可
非常香糯
健康又好喝 还能减肥
用电饭煲煮的粥比普通煮法更香糯哦
与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天
紫米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化
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