杂粮配小黄瓜干!安排用早餐是最舒适的!
先泡一夜,早上放到电饭煲,大概50分钟就可以啦。
开吃,配个小菜。
五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化,还可吸附水分子,可以使食物残渣或毒素在
五谷杂粮中的营养素非常丰富,其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍,而包含的维生素
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有