新鲜玉米1个,咸鸭蛋1个煮熟,取出蛋黄
西兰花洗净掰成小朵用沸水焯一下沥干备用
玉米剥下玉米粒备用
锅内下油5成熟时放入玉米粒慢炒至香
然后下咸蛋黄,将蛋黄压散,炒成沙样
与玉米炒在一起,让玉米裹上蛋黄(不用加盐,因为咸蛋黄有咸味)
将炒好的玉米与蛋黄盛在盘里
锅洗净再次下油炒西兰花,加少许蚝油与沙茶酱迅速炒匀起锅
装盘
玉米须的作用: 1.利尿:常用于治疗肾炎浮肿,每天用50~100克,水煎服。血吸
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
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