猪脊骨洗净备用。
冷水下锅焯掉血沫,放入高压锅加葱、姜、八角,加入没过猪骨的水,按下蒸排骨键,大约30分钟。
南瓜洗好切块。
高压锅压好的排骨倒入锅中,加入南瓜,大火烧开转中火大约13分钟,南瓜就熟了。倒入一两滴生抽调味,放入适量的盐和鸡精。
香菜洗好切碎。
出锅撒上香菜就可以了。
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
锅中留油,烧至五成热,转小火,放入豆豉碎、干辣椒炒至出香味,转大火后倒入韭菜,炒
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