草鸡一只,嫩南瓜500克,木耳少许,葱姜蒜适量。
草鸡斩块绰水,南瓜去皮切块。
点火,做锅。
放鸡块翻炒。
放料酒,生抽,老抽,糖煸炒。
葱姜放进去加适量清水。
倒入南瓜,木耳。
放适量盐,小葱,出锅即可。
南瓜所含的果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶物质,提高胃内容物的粘稠度,可延缓肠
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
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