准备材料,肉我是前一天腌好的
倒入少量油,油热后倒入肉类翻炒一会儿再加入调料,炒至肉变色
加入温水,南瓜,盖上盖炖煮,煮至南瓜熟透,肉质软烂后大火收汁。南瓜怕煮过头可以先挑出来。煮的时候另一个火可以煮花菜,期间加入少量油盐
摆盘食用o(≧v≦)o
肉豆蔻所含挥发油,少量能促进胃液的分泌及胃肠蠕动,而有开胃和促进食欲,消胀止痛的
锅烧热,倒入鸡清汤,加入葱、姜、精盐、鲫鱼、酱油、料酒、白糖、猪油煮沸,用小火煮
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