把红豆和薏仁用水泡4~8小时
步骤2/5把泡好的红豆和薏仁加水大火煮开,关火,焖一小时(不要打开锅盖)
步骤3/5静置一小时后,再用大火煮开,关火,再焖一小时(不要打开锅盖)
步骤4/5再重复一次以上步骤,红豆薏仁汤就做好了
汤可以放水杯里,随身携带,剩下的红豆和薏仁,可以直接吃掉或者做其他的
健脾胃、促代谢薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,
薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有