菠菜是补铁的，经期的女人最合适吃菠菜
在锅里加入食用油适量
把洗干净的菠菜放入热油锅中翻炒六分钟，加入少量的水，盖盖两分钟，加入一小勺食盐
一盘清炒菠菜，红嘴绿鹦歌好了
为了健康，我做菜坚决不放味精的
油可以高于水或蒸汽1倍的温度，迅速驱散原料表面及内部的水分，油分子渗透到原料的内
巧藏3种食用油花生油、猪油、小磨香油的贮藏方式花生油将花生油或豆油入锅加热，放入
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