取出两条鱼和一些豆豉,鱼肉弄成小块备用。
准备好蒜末
油麦菜洗净备用。
热锅下油,下蒜末,爆香,放入油麦菜和适量的盐翻炒!
翻炒至油麦菜变色,放点生抽,再将备好的豆豉鲮鱼放入,继续翻炒。
起锅,简单美味!
维护视网膜、预防老年痴呆鱼油的营养价值鱼油是高热能物质之一,每克脂肪含热量9千卡
如果选购到称心如意的鱼油呢?大家请牢记这几个要点!看包装看包装的标志是否清楚,标
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